KMØ  |  LE LAB

Le Kilomètre 0 LAB est un lieu unique dédié à l’apprentissage et à l’optimisation de la performance du cycliste : réglages, diagnostics, entraînement, renforcement musculaire. Une approche globale et efficace du vélo ainsi que de la remise en forme. Débutant comme averti, améliorez votre condition physique, votre technique de pédalage, votre puissance, votre endurance et participez à nos nombreux challenges.

 

Contactez-nous pour votre étude posturale sur Paris

Une étude posturale va vous permettre de définir la position sur le vélo qui vous permettra de rouler le plus longtemps possible tout en étant confortable. Elle contribue surtout à limiter les risques de blessure lié à un mauvais positionnement et favorise un pédalage plus efficace en minimisant les pertes d’énergie liés au positionnement. Vous bénéficierez ainsi des conditions optimales pour atteindre votre objectif et peut-être un podium.

 

L’étude posturale ne se réduit pas à la prise de mesures, elle prend en compte vos objectifs, vos capacités physiques et vos antécédents sportifs. L’étude est personnalisée, la bonne position va différer selon vos caractéristiques physiques, votre âge ou votre façon de pédaler.

Nous réalisons votre étude posturale en deux parties, une partie évaluation physique qui évalue votre état physique actuel et une seconde partie pratique.

Tout d’abord, l’évaluation physique nous permet de connaître votre morphologie et vos mesures (taille, poids) mais surtout vos préférences en termes de confort, de performance, vos habitudes sportives et cyclistes (route, gravel, cyclo-cross, VTT, triathlon), votre historique de blessures, vos points de fragilité, le port de semelles orthopédiques ou non, ou encore la configuration actuelle de votre vélo. Cet échange nous permettra de définir votre profil afin d’apporter la meilleure réponse proprioceptive possible.

Ensuite, nous vous ferons souffrir un peu sur notre Shimano Fitting le temps d’effectuer une brève évaluation de votre positionnement sur le vélo. Nous observerons votre souplesse et la manière dont vous interagissez avec votre vélo pour y apporter des corrections tout en s’assurant que vous ne créez pas d’autres points de tensions.

Plus largement, nous pourrons vous aider à résoudre des problèmes liés à des douleurs particulières aux pieds, aux genoux, au dos, au cou, à des picotements dans les mains, à un inconfort de la selle ou à des problèmes plus complexes (écarts de longueur des jambes, problèmes de santé etc.)

Nous fournissons également de plus amples conseils sur les exercices et les étirements à effectuer afin de fluidifier son pédalage et d’optimiser ses performances.

Par ailleurs, nous avons à votre disposition des guidons, selles, cintres et potences qui permettent, si cela est nécessaire, d’ajuster votre vélo à votre position. Si le guidon est trop large ou la selle trop basique, nous pourrons tester durant l’étude posturale le matériel ciblé et parfaitement adapté à votre anatomie.

Votre étude sera effectuée par un fitteur expérimenter à l’écoute de vos besoins et des antécédents médicaux que vous lui aurez indiqués. Il prendra vos mesures avec l’assistance de notre outils Shimano Bikefitting et se basera notamment sur l’observation de vos capacités ainsi que de son expérience.

Une étude posturale est donc vivement recommandée à tous les cyclistes, débutants comme aguerris, qui souhaitent s’assurer de profiter pleinement de leurs heures de selle, en évitant les blessures et en améliorant leur efficacité.