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DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE D’ÉTUDE POSTURALE | BIKE FITTING

A l’issue de l’etude posturale velo sur Paris au Kilomètre Ø (sauf l’option côtes vélo), vous recevrez un compte rendu complet du travail réalisé sur le vélo avec indication des côtes définitives. L’étude posturale comprend également une prise de contact 3 semaines après la prestation pour évaluation finale de l’étude posturale.

Contactez-nous pour votre étude posturale sur Paris

Une étude posturale va vous permettre de définir la position sur le vélo. Cela vous permettra de rouler le plus longtemps possible tout en étant confortable. Elle contribue surtout à limiter les risques de blessure lié à un mauvais positionnement. Vous pourrez favorise un pédalage plus efficace en minimisant les pertes d’énergie liés au positionnement. Vous bénéficierez ainsi des conditions optimales pour atteindre votre objectif et peut-être un podium.

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Côtes vélo

PRISE DE CONTACT

L’étape initiale afin de connaitre vos habitudes sportives, évaluer vos objectifs et en savoir plus sur votre pratique du cyclisme.

PRISE DE MESURES

Connaitre les caractéristiques de son corps afin d’avoir les mesures essentielles au choix d’un vélo.

TEST PHYSIQUE

A cette étape on évalue vos qualités de force et de souplesse pour affiner l’expertise, mettre en évidence d’éventuelles déséquilibres, identifier les causes possibles de douleurs ou de blessures à long terme.

RÉGLAGE DE L’ASSISE ET DU POSTE DE PILOTAGE

Les deux éléments fondamentaux pour éviter les blessures, rendre la position confortable et permettre la performance sur le vélo.

Côtes Vélo + Etude Posturale Vidéo

Réglage des cales

Afin d’obtenir la position la plus efficiente, il faut également savoir positionner les cales au bon endroit. Nous le faisons pour vous en fonction de votre morphologie et de votre équipement (Look, SPD, Speedplay…).

BikeFit Shimano

Toutes les mesures sont à présent reportées sur un équipement bikefitting Shimano dédié à l’étude posturale. Il permet d’ajuster au millimètre votre position, afin de trouver le meilleur compromis.

Evaluation Dynamique

Vous allez tester votre nouvelle position sur le gabarit BikeFitting Shimano, accompagné du fiteur qui modifiera les réglages si besoin en fonction de son expertise.

Application des réglages sur votre vélo

Une fois les tests Bikefit effectués, et le meilleur compromis identifié, le Bike fitter reporte les réglages sur votre vélo afin d’obtenir la même position.

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etude posturale velo paris

Etude Posturale
Dynamique Vidéo
+ Analyse du pédalage

Bilan individualisé du cycle de pédalage

Grâce à trois prises de mesure sur le logiciel Pedal Analyser couplé au gabarit Bike-Fitting, vous saurez tout sur votre manière de pédaler : à quel moment du cycle de pédalage vous atteignez votre pic de puissance, quels sont les gestes parasites qui vous font perdre de l’efficience motrice, quelle position adopter sur la selle pour améliorer la force utile, … . Vous connaitrez également la disparité de puissance pour chaque jambe et la force exercée par chaque pied sur les pédales.

Identifier les mouvements parasites

Bien pédaler c’est d’abord s’économiser et améliorer son rendement. En identifiant vos mouvements parasites les plus récurrents, vous pourrez les réduire et vous améliorer sur le vélo.

Education au pédalage

Une fois le bilan effectué, notre coach vous initiera aux meilleurs pratiques afin de préparer un entrainement personnalisé.

Côtes Vélo

90€ | 45mn

Prise de contact et analyse de pratique
Tests physiques (souplesse, force)
Prises de mesures anthropométriques (11 points de mesure)
Remboursé en cas d’achat de vélo au KM0

Etude Posturale
& Dynamique Vidéo

220€ | 2h | côtes vélo+

Prise de contact et analyse de pratique
Tests physiques + mesures anthropométriques
Prise de côtes et report sur le gabarit Bikefitting
Pose de cibles sur les articulations
Évaluation et ajustement dynamique de la position
Réglage/changement des cales si nécessaire
Prise des angles de rotation
Ajustement dynamique et report sur le vélo

EP Dynamique Vidéo
& Analyse du Pédalage

300€ | 3h

Prise de contact et analyse de pratique
Tests physiques + mesures anthropométriques
Prise de côtes et report sur le gabarit Bikefitting
Pose de cibles sur les articulations
Évaluation et ajustement dynamique de la position
Réglage/changement des cales si nécessaire
Prise des angles de rotation
Ajustement dynamique et report sur le vélo
Identification des mouvements parasites et les facteurs influençant négativement le pédalage
Bilan individualisée du cycle de pédalage (3 prises de mesures)
Education au pédalage

A l’issu de votre
étude posturale

Un compte rendu de votre bike-fitting

Que vous choisissiez l’étude posturale, l’étude posturale dynamique ou l’étude posturale avec bilan de pédalage, vous recevrez à la fin de votre formation un compte-rendu complet comprenant les côtes de votre vélo, vos caractéristiques dynamiques et votre bilan de pédalage réalisé grâce à notre logiciel de bikefitting (uniquement pour l’offre idoine).

Retour d’expérience de l’étude posturale

Trois semaines après votre étude posturale, le coach vous recontactera pour faire un bilan de votre nouvel position sur le vélo. Le Bike-fitter pourra vous proposer de nouveaux conseils si vous n’êtes pas pleinement satisfait de la prestation.

 

20 Rue des Acacias | 75017 Paris
Mardi – Samedi | 9h-19h
+33 (0)1 40 54 67 40 | contact@kilometrezero.eu

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